Акробатическая дорожка 1000x100x30 см — легкость и надежность в каждой детали
Идеальное решение для тех, кто ценит компактность и мобильность! При весе всего 33 кг (расчет: 10 м² × 3,3 кг/м²) эта дорожка легко переносится, надувается за 10 минут и помещается даже в небольших помещениях. Её толщина 30 см обеспечивает профессиональную амортизацию, а прочный армированный ПВХ выдерживает нагрузки до 150 кг, делая её универсальной для:
-
Домашних тренировок в квартире или на даче.
-
Детских спортивных секций и игровых зон.
-
Реабилитационных упражнений после травм.
-
Отработки базовых элементов паркура и гимнастики.
Технические характеристики (таблица):
| Параметр |
Значение |
| Размеры |
1000 × 100 × 30 см (длина × ширина × толщина) |
| Площадь |
10 м² |
| Вес дорожки |
33 кг (3,3 кг/м²) |
| Материал |
4-слойный армированный ПВХ + нейлоновая сетка |
| Максимальная нагрузка |
1500 кг |
| Клапан |
Boston Valve (быстрое надувание насосом) |
| Цвета |
Синий, зеленый, оранжевый (антискользящее покрытие) |
Примеры тренировок:
1. Гимнастика для начинающих:
-
Кувырки:
— До 15 кувырков подряд без потери амортизации.
— Серии из 5–10 кувырков с паузой для детей.
-
Прыжки:
— Прыжки «звездочка» (20 раз × 3 подхода).
— Прыжки с поворотом на 90° для развития координации.
2. Фитнес и функциональный тренинг:
-
Интервальные сеты:
— 10 берпи + 15 прыжков на дорожку + 10 приседаний (4 круга).
— Планка 45 сек → прыжки на месте 30 сек → отдых 15 сек (5 подходов).
-
Силовые упражнения:
— Отжимания с ногами на дорожке (увеличение нагрузки на плечи).
— Выпады с удержанием гантелей (вес до 5 кг).
3. Детские игры и активность:
-
Эстафеты:
— «Кенгуру»: прыжки с мячом между коленями от начала до конца дорожки.
— «Островки»: прыжки по цветным отметкам, нанесенным на поверхность.
-
Творчество:
— Рисование мелом с последующим выполнением упражнений на нарисованных фигурах.
4. Реабилитация и йога:
-
Упражнения для спины:
— Мягкие прогибы в позе «кошки-коровы» на амортизирующей поверхности.
— Растяжка поясницы в позе «ребенка».
-
Восстановление суставов:
— Медленные перекаты с пятки на носок (5 минут).
— Круговые движения коленями в положении лежа.
5 причин выбрать дорожку 1000x100x30 см:
-
Легкий вес (33 кг) — удобно переносить, хранить и транспортировать.
-
Безопасность — амортизация 30 см снижает ударную нагрузку на суставы на 40%.
-
Компактность — оптимальна для квартир, балконов, небольших залов.
-
Износостойкость — армированный ПВХ защищен от проколов, влаги и УФ-лучей.
-
Универсальность — подходит для спорта, игр, йоги и ЛФК.
