Акробатическая дорожка 500 x 100 x 20

Акробатическая дорожка 500x100x20 см — идеальное решение для малогабаритных пространств!

Миниатюрная, но надежная модель для активного отдыха, спорта и восстановления. Длина 500 см и толщина 20 см делают её идеальной для детских комнат, небольших квартир, дач и персональных тренировок. Усиленный 6-слойный армированный ПВХ с антискользящим рифленым покрытием протестирован на износостойкость и устойчивость к проколам (сертификаты ЕС). Дорожка выдерживает нагрузку до 1000 кг (5 м² × 200 кг/м²), гарантируя безопасность для детей, начинающих спортсменов и реабилитации.

Почему эта модель?

• Экологичность: Гипоаллергенные материалы безопасны для детей и людей с чувствительной кожей.

• Универсальность: Подходит для гимнастики, йоги, паркура, фитнеса и игр.

• Суперкомпактность: Вес 16,5 кг и чехол 45×25 см — легко хранить даже в шкафу.

Технические характеристики (таблица):

Эксплуатация, уход и тренировки

1. Настройка и использование

• Надувание:
  — Используйте электронасос с адаптером для Boston Valve. Не перекачивайте — давление должно быть средним для сохранения амортизации.
  — Для ускорения подключите два насоса к двойным клапанам.

• Размещение:
  — Размещайте на ровной поверхности без острых предметов (камни, стекло). На улице используйте теневой навес от УФ-лучей.
  — Избегайте контакта с открытым огнем и нагревателями.

• Безопасность:
  — Максимальная нагрузка: 200 кг/м² (например, взрослый весом 70 кг и ребенок 30 кг).
  — Для прыжков используйте носки или спортивные чешки — жесткая подошва повреждает покрытие.

2. Уход и обслуживание

• Ежедневная чистка:
  — Протирайте поверхность влажной микрофибровой тканью с детским шампунем.
  — Для сложных пятен: раствор воды и соды (2 ст. л. на 1 л воды).

• Дезинфекция:
  — Раз в 2 недели обрабатывайте антибактериальным спреем (70% спирт).
  — Не используйте хлор и ацетон — они разрушают структуру ПВХ.

• Хранение:
  — Полностью сдуйте дорожку, просушите и сложите в чехол из дышащей ткани.
  — Храните вертикально в сухом месте, защищенном от прямого солнца.

3. Ремонт и профилактика

• Мелкие проколы:
  — Заклейте ремкомплектом из ПВХ: обезжирьте участок спиртом, нанесите клей, прижмите заплатку на 24 часа.

• Профилактика:
  — Раз в 3 месяца проверяйте швы и клапаны на герметичность.
  — Избегайте хранения в сырых помещениях — это предотвратит плесень.

Программы тренировок для всех уровней

Для детей и начинающих

1. Игры и активность:
   — «Прыжки через ручеек»: мягкие игрушки-препятствия.
   — Кувырки вперед/назад (5–7 раз) под присмотром взрослых.

2. Базовые упражнения:
   — Прыжки «звездочка» (2 подхода по 20 секунд).
   — Планка на локтях (15–20 секунд).

Для продвинутых спортсменов

1. Паркур-элементы:
   — Прыжок через низкий барьер с приземлением на дорожку.
   — Ролл (перекат) с переходом в стойку на руках.

2. Интервальный тренинг:
   — Спринт 5 метров → 6 берпи → 10 прыжков «звездочка» (3 круга).
   — Плиометрика: прыжки в длину → приседания с выпрыгиванием.

Для йоги и реабилитации

1. Восстановление:
   — Мягкие подпрыгивания на месте (1 минута).
   — Растяжка спины в позе «кошки-коровы» (8–10 повторений).

2. Йога-комплекс:
   — Поза «ребенка» → «собака мордой вниз» → боковая планка (2 круга).
   — Баланс в позе «дерево» с удержанием 20–30 секунд.

7 причин выбрать дорожку 500x100x20 см

1. Миниатюрный размер: Занимает минимум места, подходит для квартир.

2. Профессиональная амортизация: 20 см защиты для суставов и позвоночника.

3. Сверхпрочность: 6-слойный армированный ПВХ.

4. Безопасность для детей: Нетоксичные материалы и антискользящая поверхность.

5. Удобство хранения: Чехол 45×25 см помещается в узкий шкаф.

6. Простой уход: Быстрая очистка и ремонт своими руками.

7. Гарантия 3 года: Бесплатная замена при производственных дефектах.

Подробная инструкция по использованию надувной акробатической дорожки

1. Подготовка и установка

• Выбор места:
  — Убедитесь, что площадка ровная, без камней, веток, острых предметов.
  — Минимальное расстояние до препятствий (деревья, заборы) — 2–3 метра.
  — Избегайте установки под прямыми солнечными лучами (может привести к перегреву материала).

• Подготовка поверхности:
  — Расстелите защитную подложку (входит в комплект или используйте брезент) для предотвращения проколов.
  — Проверьте, нет ли влаги на поверхности — это может вызвать скольжение.

• Распаковка:
  — Аккуратно разверните дорожку, избегая резких движений, чтобы не повредить швы.

2. Надувание дорожки

• Подключение насоса:
  — Используйте только совместимый электрический/механический насос (обычно в комплекте).
  — Плотно закройте все клапаны перед началом надувания.

• Контроль давления:
  — Надувайте дорожку до уровня, указанного в инструкции производителя (обычно 0,3–0,5 PSI).
  — Не перекачивайте — это может привести к разрыву швов.

• Фиксация:
  — Закрепите дорожку анкерами или мешками с песком (если предусмотрено), особенно на улице.

3. Правила безопасности

• Перед использованием:
  — Снимите обувь (прыгайте босиком или в носках).
  — Убедитесь, что на одежде нет молний, пряжек, украшений.

• Ограничения:
  — Максимальный вес: обычно до 100–150 кг (уточните в характеристиках модели).
  — Одновременно могут прыгать 1–2 человека (зависит от размера дорожки).

• Надзор:
  — Дети до 12 лет должны пользоваться дорожкой только под присмотром взрослых.

4. Эксплуатация

• Базовые упражнения:
  — Прыжки на двух ногах: приземляйтесь на середину дорожки, слегка сгибая колени.
  — Прыжки с разворотом: выполняйте только после освоения базовых навыков.

• Запрещено:
  — Кувырки, сальто без страховки тренера.
  — Прыжки с высоты (например, со стула или лестницы).
  — Использование острых предметов рядом с дорожкой.

5. Уход и обслуживание

• Очистка:
  — Протирайте поверхность влажной тканью без химических средств.
  — Не допускайте скопления пыли и мусора внутри клапанов.

• Проверка на повреждения:
  — После каждого использования осматривайте швы и поверхность на проколы.
  — Мелкие отверстия заклеивайте ремонтным набором (входит в комплект).

6. Сдувание и хранение

• Правильное сдувание:
  — Откройте все клапаны, аккуратно выпустите воздух, избегая резкого сжатия материала.
  — Сложите дорожку по линиям швов, избегая заломов.

• Хранение:
  — Держите в сухом, прохладном месте, вдали от нагревательных приборов.
  — Не кладите сверху тяжелые предметы.

7. Важные предупреждения

• Погодные условия:
  — Не используйте при сильном ветре, дожде или температуре ниже +5°C.

• Риски:
  — На мокрой поверхности возможны падения — используйте антискользящие коврики.
  — При появлении трещин или деформации немедленно прекратите эксплуатацию.

8. Устранение неполадок

• Дорожка медленно сдувается:
  — Проверьте клапаны на плотность закрытия.
  — Нанесите мыльный раствор на швы, чтобы найти утечку (появятся пузыри).

• Ремонт проколов:
  — Зачистите поврежденный участок, нанесите клей из ремкомплекта, прижмите заплатку на 10–15 минут.

Соблюдение этих правил обеспечит безопасность и продлит срок службы дорожки. Перед первым использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией производителя!