Акробатическая дорожка 1200 x 200 x 30

Акробатическая дорожка 1200x200x30 см — универсальная площадка для профессионалов и семей!

Модель с длиной 1200 см и шириной 200 см идеально подходит для спортсменов, тренеров и активных семей. При весе 79,2 кг (расчет: 24 м² × 3,3 кг/м²) дорожка сохраняет мобильность, а толщина 30 см обеспечивает безопасную амортизацию, снижая ударную нагрузку на суставы. Усиленный 6-слойный ПВХ с защитой от проколов и УФ-лучей выдерживает до 200 кг, делая её идеальной для:

• Спортивных залов — групповые тренировки по акробатике, кроссфиту.

• Паркура — прыжки с разбега, сальто через препятствия.

• Детских мероприятий — игры для 4–5 детей одновременно.

• Реабилитации — ЛФК, йога, восстановление после травм.

Технические характеристики (таблица):

Примеры тренировок:

1. Акробатика и гимнастика:

• Кувырки:
  — Серии из 25–35 кувырков без остановки (благодаря длине 12 метров).
  — Синхронные парные элементы: двойные сальто, «колесо» в паре.

• Прыжки:
  — Сальто вперед/назад с разбега и приземлением в зоне амортизации.
  — Прыжки с поворотом на 360° для продвинутых спортсменов.

2. Паркур и функциональный тренинг:

• Элементы с разбегом:
  — Прыжки через барьеры с приземлением на последние 3 метра дорожки.
  — Роллы (перекаты) с последующим прыжком через препятствие.

• Групповые тренировки:
  — Эстафеты с передачей мяча после выполнения акробатического элемента.

3. Фитнес и HIIT:

• Интервальные сеты:
  — Спринт 12 метров → 15 берпи → 25 прыжков «звездочка» (5 кругов).
  — Планка 1,5 минуты → прыжки через скакалку 2 минуты → отдых 30 секунд.

• Силовые упражнения:
  — Отжимания в стойке на руках с ногами на дорожке.
  — Прыжки с утяжелителями (вес до 8 кг) для развития взрывной силы.

4. Детские игры и активность:

• Групповые эстафеты:
  — «Прыжки через реку»: дети перепрыгивают мягкие игрушки-препятствия.
  — «Змейка»: кувырки друг за другом на скорость.

• Творчество:
  — Создание полосы препятствий с цветными отметками («прыжок на красный, кувырок на синий»).

5. Йога и реабилитация:

• Групповые занятия:
  — Парные асаны на баланс («двойное дерево», синхронная «лодка»).
  — Растяжка спины и плеч с использованием дорожки как опоры.

• Реабилитация:
  — Мягкие прыжки с чередованием ног для улучшения лимфотока.
  — Упражнения на координацию: ходьба по линии с закрытыми глазами.

6 причин выбрать дорожку 1200x200x30 см:

1. Оптимальная длина — 12 метров для разбега и выполнения серий элементов.

2. Сверхпрочность — 6-слойный ПВХ с защитой от проколов, УФ-лучей и влаги.

3. Безопасность — амортизация 30 см и рифленое покрытие исключают травмы.

4. Универсальность — спорт, игры, йога, реабилитация, семейные активности.

5. Долговечность — рассчитана на 7 лет активного использования.

6. Мобильность — быстро сдувается и помещается в чехол для транспортировки.