Акробатическая дорожка 1100 x 200 x 30

Акробатическая дорожка 1100x200x30 см — компактная длина для универсальных тренировок!

Модель длиной 1100 см и шириной 200 см подходит для спортсменов, тренеров и активных семей. При весе 72,6 кг (расчет: 22 м² × 3,3 кг/м²) дорожка сохраняет мобильность, а толщина 30 см обеспечивает безопасную амортизацию, снижая нагрузку на суставы. Усиленный 6-слойный ПВХ с защитой от проколов и УФ-лучей выдерживает до 200 кг, что делает её идеальной для:

• Спортивных залов — групповые тренировки по акробатике, кроссфиту.

• Паркура — прыжки с разбега, сальто через препятствия.

• Детских мероприятий — игры для 4–5 детей одновременно.

• Реабилитации — ЛФК, йога, восстановление после травм.

Технические характеристики (таблица):

Примеры тренировок:

1. Акробатика и гимнастика:

• Кувырки:
  — Серии из 20–30 кувырков без остановки (благодаря длине 11 метров).
  — Парные элементы: синхронные «колеса», двойные сальто.

• Прыжки:
  — Сальто вперед/назад с разбега и приземлением в зоне амортизации.
  — Прыжки с поворотом на 180–360° для начинающих.

2. Паркур и функциональный тренинг:

• Элементы с разбегом:
  — Прыжки через барьеры с приземлением на последние 2 метра дорожки.
  — Роллы (перекаты) с последующим прыжком через препятствие.

• Групповые тренировки:
  — Эстафеты с передачей мяча после выполнения элемента.

3. Фитнес и HIIT:

• Интервальные сеты:
  — Спринт 11 метров → 15 берпи → 20 прыжков «звездочка» (5 кругов).
  — Планка 1 минута → прыжки через скакалку 2 минуты → отдых 30 секунд.

• Силовые упражнения:
  — Отжимания в стойке на руках с ногами на дорожке.
  — Прыжки с утяжелителями (вес до 5 кг).

4. Детские игры и активность:

• Групповые эстафеты:
  — «Прыжки через акулу»: дети перепрыгивают мягкие игрушки.
  — «Кенгуру»: прыжки с мячом между коленями на скорость.

• Творчество:
  — Рисование мелом на поверхности с заданиями («кувырок на синий круг»).

5. Йога и реабилитация:

• Групповые занятия:
  — Парные асаны на баланс («лодка», «дерево»).
  — Растяжка спины с использованием дорожки как опоры.

• Реабилитация:
  — Мягкие прыжки на одной ноге для улучшения координации.
  — Упражнения на баланс с фитболом.

6 причин выбрать дорожку 1100x200x30 см:

1. Компактная длина — 11 метров для квартир и небольших залов.

2. Сверхпрочность — 6-слойный ПВХ с защитой от проколов и влаги.

3. Безопасность — амортизация 30 см и рифленое покрытие.

4. Универсальность — спорт, игры, йога, реабилитация.

5. Долговечность — рассчитана на 7 лет активного использования.

6. Мобильность — быстро сдувается и помещается в чехол.